来姨妈炒啥菜

阿姨之间要注意营养摄入。 一些女性对这些问题不太重视，因此产生了很多负面影响，但不能马上解决。 女性可以通过切菜和吸收营养来控制血糖和月经紊乱。 阿姨来炒什么菜？

1、鸡肉。 鸡肉，特别是鸡胸肉蛋白质丰富。 因为月经期间，女性的血液系统经常保持敏感状态，容易受到波动。 这个时候，多补充蛋白质的话，营养平衡也会变好，调节新陈代谢，促进血液系统的循环。 此外，女性可以通过关注各种血液补充方法，如红枣、乌冬面、枸杞等，恢复月经紊乱。

2、笋干。 笋干其实矿物质丰富，是非常好的补血食物，也有美容养颜、活血促进的功效，对月经周期不稳定的女性确实有积极的意义。 如果你觉得这些味道不太好，加少量鸡蛋和瘦肉，可以让自己的身体更健康。

3、鸡蛋。 月经期间摄取足够的蛋白质，避免抵抗力下降和感情波动。 这个阶段容易食欲下降、不舒服、过于烦躁，长期也会导致身体疲劳、腰疼，所以请充分营养调整。