来月经可以吃碧根果么

碧根果又名长寿果，是坚果的一种，属于核桃科。 碧根果营养丰富，含有多种蛋白质、维生素和矿物质，具有健脑补气、滋润护肤等功效。 它方便食用，味道也很受欢迎，是纯天然的绿色食品。 这么贵的食物，来月经能吃碧根果吗？

碧根果对月经影响不大。 月经期间吃适量的碧根果对女性身体有好处。 研究表明，青根果每公斤的营养价值相当于鸡蛋的营养价值5公斤。 这对讨厌鸡蛋的女性来说是一大福利。 平时可以用青根果实代替鸡蛋。

女性月经期间往往身体无力，脸色蜡黄无光。 而青根果具有滋补强身的功效，能改善皮肤状况，增加皮肤亮度。 因此，女性经期适量食用青根果有助于身体恢复。 碧根果和核桃是同一类，所以也有补脑的效果。 也适合平时经常加班、用脑过度的女性。 女性们也可以在经期吃甜蜜蜜，恢复身体、肤色和脑力。

酒可以解闷，但正如嗜酒是不好的一样，青根果实可以，但不能吃得太多。 青根果是坚果，但坚果卡路里很高。 有人做了食物卡路里的统计，10个米粉中有6万7千卡路里的卡路里，容易吃多了肥胖。 这对漂亮女人来说不是好消息。 另外，吃多了容易导致血脂增高，所以请适量食用。