备孕吃燕窝一周吃几次

燕窝，是女性最好的滋养食材之一，可制成滋阴润肺，提高人体免疫力，养颜延缓衰老。 很多准备怀孕的女性都想通过吃燕窝来提高身体抵抗力和卵子质量。 那么，如果怀孕的女性想吃燕窝，该怎么办呢？

备孕吃燕窝一周吃几次？

燕窝有助于备孕妇女补充营养，提高抗病性，一般可在妇女怀孕前3个月食用燕窝。 第一次吃燕窝的时候，建议第一个月每天早上吃一次。 这个效果明显，一定时间后可以改为每周吃2~3次。 但燕窝只是一种养分，只要身体营养充足，就不需要吃太多。 遇到特殊情况，如感冒，应先放弃吃燕窝。

备孕吃燕窝的好处？

1 )补充人体必需营养(燕窝主要含有碳水化合物、水溶性蛋白质及铁、钠、钙等微量元素。

2 .美容养颜)女性多吃燕窝，能增加皮肤弹性，使皮肤光滑润泽，减少皱纹的产生。

3 )补血活力)燕窝能缓解女性月经不调，对痛经的治疗有一定作用，备孕女性多吃燕窝可以补血。

4 )清肺：燕窝有助于清洁怀孕妇女的肺部，具有养胃、补脾、益气的功效，使之精神饱满，消除疲劳。