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日期：2023/01/17 21:47作者：知识生活网人气：
对于女性来说，经期后补血活动需要受到重视，这不仅与健康有关，也与正常妊娠有关。 但是，关于月经后如何补血，什么时候补血有争议。 如果你也想知道这个问题，可以问一下月经后第几天能补血。
首先，科学上月经前期不能补血。 因为这个时期非常容易烦躁，容易生气，容易紧张。 这个时期的饮食主要以舒肝顺气为主。 月经期间也不适合补血，腰部酸软的饮食还是要以营养均衡为主。 月经后7天内为补血黄金期。
其次，也是排卵前的关键时期，因为经期后铁分蛋白丢失。 在这个期间补血可以改善卵子的品质，也可以保障身体所需。 特别是吃红枣、黑豆、龙眼肉、阿胶等食物有利于补血，也有利于健康。
痛经、肤色差、宫寒、睡眠差或月经提前或推迟者需要补血。 肉桂最适合在月经结束时补血，有促进血液循环的效果。 女性可以在适当的时候补血，加上适当的辅助运动，提高子宫的卵巢功能。
