补气血吃啥参好

随着生活节奏的加快，许多现代人的饮食、工作和休息都变得不规律。 长期以来，很多人气血不足，这将导致人们身体的长期亚健康。 一般来说，在生活中，女性比男性更容易受到气血不足的困扰。 很多女性平时不关心自己的健康，那么补血该吃什么呢？

1 .人参)经常看电视的人都知道人参是大补的食物。 平时没有气血补给的人建议吃那个。 因为它有健脾和胃、平心安神、补气养心等功效。 经常吃人参可以更好地补充气血。

2 .西洋参：西洋参具有滋阴益气养血的功效，所以经常吃西洋参有利于气血的及时供应。 另外，吃西洋参还可以美容养颜，延缓衰老，非常适合女性朋友。

3 .太子参(太子参含有多种维生素、氨基酸、皂苷及其他营养成分。 经常吃太子参可以起到益气生津、健脾润肺的作用，提高人体免疫力。 因此，吃太子参也可以改善气血不足。

4 .党参：党参是常见中药，含有多种营养成分，具有良好的益气补血作用。 可改善气血不足引起的消瘦、营养不良、心悸、气促、倦怠感等症状。 因此，气血不足的朋友也可以吃党参补气血。 另外，吃党参还可以缓解疲劳，振奋精神，提高免疫力。