经期有啥禁忌食物

女性经期是非常特殊的时段，月经期间，吃的喝的都要特别注意，什么都不准入口。 月经期间有什么禁忌的食物？ 月经期间要注意什么思想才能更好地保护自己？

1、咖啡。 咖啡的主要成分——咖啡因会影响情绪，影响新陈代谢。 接下来不能喝茶。 月经期间随着月经大量的铁会流失。 茶会影响铁离子的吸收。 当然月经期间也必须戒酒。 月经期间喝酒，会导致月经提前结束，月经量过多。

2、冷饮。 请不要吃任何凉的东西。 吃冷饮会导致痛经。 特别是身体发凉的人，请注意不要以后不孕。 汽水也不能吃。 苏打中的碳酸钠会与胃液中和，影响食欲。 不能吃螃蟹和田螺等寒性食物，会引起痛经。

3、巧克力。 巧克力是甜食之一，很多女人都很喜欢，但请记住经期不能吃。 巧克力糖分过高，直接破坏身体激素分泌的正常，加重经期的各种不适感。

4、难受。 月经期间不能吃辣的东西。 吃太多辣的东西会导致月经提前结束，或者月经过多导致痛经。