备孕期间如何调理宫寒

宫寒成为无数女性的健康杀手。 宫寒引起的最严重的情况，莫过于不孕了。 因此，对于准备怀孕的女性来说，可以调整自己的身体，让子宫更温暖，为将来的怀孕创造良好的环境。 那么，备孕过程中如何调理宫寒呢？

宫寒其实是“胞宫寒”，即女性朋友肾阳不足，使胞宫失去温暖所引起的不适症状。 孕期准备是孕前的重要时期，子宫寒战不调理就不能顺利怀孕。 烹饪方法如下

1、多吃能热身的东西。 对于女性来说，如果宫寒的症状是天生的体质引起的，那就不要犹豫，多吃些有补气和暖身功效的食物吧。 例如，核桃、红枣、花生等干果非常适合。 这些可以通过后天摄取的高能量来缓和女性先天性宫寒的症状。 另外，女性也不用担心这些干果会点燃身体。 宫寒的体质本身就出现了火不足的症状，所以吃西向的干果也几乎不会起火

2、经常快步行走。 对于准备怀孕的女性来说，多尝试日常快步行走的方法，会经常刺激脚底的经络和穴位。 特别是走玉石路，这块石头有助于疏通经脉，畅通气血，对于宫寒的女人来说，能让自己的血液循环更好，全身更温暖。