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日期：2023/01/17 22:14作者：知识生活网人气：
保重身体是非常必要的。 爱护身体才是养活老人、照顾孩子的关键。 特别是女性月经后的饮食与健康有关。 月经后可以适当吃乌鸡汤，但要注意烹饪方法。 那么，接下来就谈谈月经后乌鸡汤的做法吧。
1、准备食材乌鸡、莲子、薏仁、枸杞子、当归、黄芪。 看看这些食材，你就知道这是一种非常互补的食物，特别适合经期后吃。
2、乌鸡洗净后切成小块，放入适量料酒去腥。 其他食材一起浸泡几分钟，冲洗后备用。 这里需要注意的是彻底清洗。
3、把乌鸡放入锅里，多放点大火烧开水。 那个时候会出现漏洞。 处理干净后，放入其他配料，用小火煮2小时也可以。 这样煮的乌鸡汤很软，很有营养。
显然月经后吃乌鸡汤对身体有好处。 主要是乌鸡成分好，一直很贵。 特别是对女性有滋阴养血补虚的作用。 调节人体功能长期食用，可以发现其好处。 月经后吃非常合适，可以延缓衰老，预防疾病。
