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日期：2023/01/17 22:22作者：知识生活网人气：
月经期间有相当多的饮食控制方法。 平时大家要注意控制饮食习惯，尽量少吃对身体有害的食物，以免严重影响营养结构和正常身体恢复。 平时应注意饮食调节，保障良好的饮食营养结构。 月经期间不吃什么食物？
1、吃咸的。 因为月经期间经常吃盐分特别高的食物，所以特别容易发生渗透压的干扰，血液系统的循环变差。 所以，酱菜、干菜等这些食物都要以清淡为主。 因为这些食物容易消化，调整新陈代谢，促进身体吸收，保障血液系统的平衡和循环。
2、喝含气饮料。 频繁地喝碳酸饮料，容易出现精神上的无力，也会影响内分泌的功能。 特别是月经期间，内分泌激素总是在变化。 此时，如果频繁喝有刺激性的饮料，会对人体造成损害。
3、吃刺激性食物。 辣椒、大蒜、点心等容易冒热气上火的食物，会影响消化系统功能，破坏新陈代谢，引起很多血液失调，月经期间这些症状还会持续恶化。
