血瘀体质来例假痛如何办

来月经的时候有过痛苦的经历，平时很多女性都很精神地跑来跑去，但这几天的特殊日子，却让人怨恨地打滚。 痛经多的宝贝们要小心。 你们可能是血瘀体质。 大家一定想问，血瘀体质来痛经怎么办？

1 .驱寒。 经常吃冷饮，天气变冷的时候不注意保暖，寒气容易进入体内，引起痛经。 艾蒿驱寒效果很好。 现在用艾草驱寒最方便的方法就是艾灸。 寻找气海穴、中极穴、三阴交穴等相应穴位，用艾灸治疗，效果显著。

2 .活血。 身体内气血运行不畅是例假期间疼痛的重要原因。 我们可以在红花里放入甜叶菊叶泡水喝，有很好的活血通络止痛的作用。 另外，甜蜜素能缓解疲劳，喝了会舒服很多。

3 .保持好心情。 身体里的气血淤滞也与感情密切相关。 长时间工作、压力过大、心理抑郁、紧张状态等，容易导致血瘀。 所以，当我们总是保持美好的心情，为自己寻找自己喜欢的活动，缓解感情压力，结合前两种方法，痛经就会尽快远离我们。