小卵泡排卵吃啥调理

一般成熟卵泡大小为18mm至25MM。 如果小于18MM的话是小卵泡。 小卵泡主要是指卵泡不成熟，机体排卵障碍的问题。 产生小卵泡的原因也有多种。 那么，小卵泡排卵吃什么样的烹饪？

1.蛋类食物

蛋类的营养非常丰富。 而且经常吃，也可以使卵泡成熟。 卵泡太小，中枢神经系统中很可能有不排卵的现象。 所以需要在饭菜上烹饪。 不要小看饮食的作用。 确实有助于小卵泡排卵。

2.瘦肉类食物

肉营养丰富，特别是新鲜的瘦肉。 小卵泡排卵有问题时，需要多吃新鲜瘦肉。 这样，可以通过饮食改善排卵功能。 所有食物所含的营养价值都不一样，所以要合理补充身体缺乏的营养。

3.牛奶

牛奶维生素多，适合怀孕准备中的女性。 每天早上和晚上喝一杯牛奶，对准备怀孕的女性也有好处。 而且牛奶的多种成分可以促进排卵，加快排卵。 最重要的是让小卵泡慢慢成熟。 但后期仍需超声检查持续观察卵泡情况。