例假来了如何缓解疼痛

生活中，一些女性朋友每月来一次特别的事情，有些事情来的时候表现出来，有些不容易表现出来，但可以从女孩子的性格和身体虚弱中感受到。 另外，也有女性有痛经的症状。 这是比较明显的现象。 那么，例假来了怎么缓解疼痛？

首先痛经是指女性朋友每月来一次特别的事情时，肚子会痛的情况。 由于无法忍受的腹痛，女性经常坐着不舒服，脸色苍白，四肢无力。 每位女性的痛经状况都与个人体质有关，有的年轻人不影响正常生活，有的糟糕的人不能正常上班和学习，只能呆在床上。

其次，女性朋友来例假肚子痛的时候，请女性朋友多喝热水，注意休息，吃方面多吃清淡的东西。 那个时候，请不要吃生姜、辣椒等辛辣和刺激强的东西。 吃了这些女人的肚子会痛。 女性朋友这个时候也要注意保暖，不要让身体各部分变冷。

最后月经症状开始出现或之前、胃有疼痛时，加热后将蒸毛巾放入胃中。 这个过程的持续时间可能30分钟就可以控制，当然也可以根据疼痛适当增减。