备孕爸爸应该做啥

夫妻之间想要宝宝的话，不能无视科学，也不能掉以轻心。 你必须优生优育。 积极准备怀孕，这样出生的孩子健康、聪明、可爱。 特别是爸爸，必须更加重视。 准备怀孕的爸爸应该做什么？

首先，要有足够好的生活习惯。 怀孕准备期间请不要吸烟或酗酒。 尽量不要远离有辐射或辐射的地方，以及有毒或有害的物品。 早睡早起，不要熬夜，每天好好睡觉。 否则，爸爸的免疫力会有问题。 特别是不要喝酒和吸烟。 酒会对男性精子造成很大的伤害。 香烟中的很多坏东西都会伤害男性的精子。 至少应在怀孕前3个月停止饮酒、吸烟。

接下来需要在正规医院接受精子常规检查，看看精子的活力和质量。 除此之外，还将进行泌尿系统检查和体格检查等。 不能随便吃药。 很多药品会影响生殖能力。 裤子不能穿得太紧。 请避免一直坐着。 久坐会使阴囊温度上升，影响精子的产生。 洗澡水不能太热

另外，在饮食方面，也要多吃有营养的食品，均衡饮食，切忌忽视蔬菜、水果、粗粮。 很多男性喜欢肉，但不喜欢蔬菜。 这不利于提高父亲的“怀孕力”。 因为，男性的精子需要大量有营养的蛋白质，而吃多了这些物质，就会缺乏必要的营养补充，导致男性出现酸性生命体征，使妻子难以怀孕。