月经准时说明体质好么

经常听人说，很多女性和朋友抱怨月经不准确，为这个问题而烦恼，但也有不少女性每月月经规律。 我想知道更多关于这方面的事情，月经按时说明体质可以吗？

女性月经规律表明，女性身体处于健康状态，卵巢功能良好。 女性的健康表现在月经。 月经正常周期为28-30天。 影响月经正常反复无常的原因有很多。 例如，受饮食、情绪等各方面的影响，提前或推迟3-5天是正常现象。 女性在日常生活中注意保护自己的身体，保持运动，及时休息，有良好的情绪与月经密切相关。

来月经的时候要注意禁忌。 不良的生活习惯也会引起月经周期不正常。 不能吃生的冷的食物。 因为冷的食物会促进女性身体内部的变化，引起痛经。

另外，还要注意不能进行激烈的运动。 剧烈运动会导致体内排泄不洁。 如果你想锻炼身体，可以做简单适量的运动，慢慢走，做瑜伽，练习太极拳。 这样可以增强体质，对恢复月经正常周期也有好处。