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日期：2023/01/18 00:00作者：知识生活网人气：
因为现在人的生活节奏很快，而且很多男人喜欢熬夜、抽烟、游戏，吃饭也没有规律，喜欢啤酒、烧烤，喜欢穿紧身褡。 对精子活力有很大的影响，男性给孩子吃什么水果呢？ 一起理解吧。 我相信一定会得到。
男性在备孕期间，为了提高精子质量，可以多吃富含维生素和锌的食物，生健康的宝宝。 生一个健康的宝宝是所有夫妇的愿望。 我们知道维生素和锌能增强精子活力，防止新生儿畸形，那么哪些食物含有丰富的锌呢？
比如橘子、香蕉、橙子、猕猴桃、芒果。 此外，戒烟戒酒，生活规律，每天10点前都要睡觉。
准爸爸不仅吃富含维生素和锌的食物，还吃很多富含优质蛋白质的食物。 可以提高豆类、牛肉、羊肉、虾、牡蛎等精子的活力。 牡蛎中的锌含量也比较高，还含有优质的蛋白质，所以准爸爸应该多吃。 缺乏这些蛋白质和微量元素会导致男性性功能下降，精子数量和活力下降，所以在预备期间要多吃。
