子宫卵巢如何进行保养

卵巢是女性重要的生理器官，卵巢受内分泌激素的影响较大。 每个爱美都很清楚护理卵巢的重要性。 那么子宫卵巢怎么保养？

1、瑜伽。 能使女性身体血液循环恢复正常健康，对激素等激素稍有调节作用，能提高身体器官功能，起到呵护卵巢子宫的作用，达到保养的目的。

2、服用维生素c和维生素e。 适量增加高钙饮食和叶酸补充，少吃辛辣刺激食物也能有效预防子宫、卵巢的癌症风险。

3、按摩穴位。 正确按摩三阴交穴、血海穴两个穴位也能促进女性内分泌，改善身体内分泌状况。

4、停止吸烟及被动吸烟，不喝酒。 很多妹妹都想减肥，所以买了各种各样的减肥药。 要知道，吃温和的减肥药会对自己的性器官产生不良影响。

5、不做超出体力的工作和超出自己能力范围的体力活。 总是保持舒适的心情。 及时分娩，月经来潮时多补铁，加强运动，少吃止痛药，产后母乳喂养，少喝碳酸饮料，多晒太阳，定期进行筛查是防止卵巢衰老的重要预防措施。